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Auf und nieder ... *sing*
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72,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 17,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2015:
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1266 kcal
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Fedt: 65,54g | Prot.: 52,39g | Kulhyd.: 116,39g.
Morgenmad: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Aftensmad: Alpenmark Gmundner Berg Premium (Halbharter Schnittkäse), Haferbrei mit Banane, Rindfleischsuppe mit Gemüse und Eierstich, Milfina Streichfein Ungesalzen, Mestemacher Walnuss-Brot. Snacks/Andet: Meßmer Minze-Orange (Frisch-Fruchtig). mere..
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2026 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Das Spiel kenne ich auch zu gut. Kopf hoch, langsam wird es trotzdem klappen ;)
14 okt 15 af medlem: eisheilige
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Klappt ja ... und das trotz "Sündenwoche" :)
14 okt 15 af medlem: Orissa1962
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Orissa1962's Vægt Historie
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