Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2015
|
57,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2015:
|
1728 kcal
|
Fedt: 48,44g | Prot.: 96,92g | Kulhyd.: 227,20g.
Morgenmad: Виноград, Овощи Гриль, Бутерброд с Красной Рыбой, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. Frokost: Халва, Чай с Лимоном и Сахаром, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Чечевичный Суп. Aftensmad: Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mere..
|
|
1520 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 23 minutter, Crosstrainer - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|