Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2015
|
57,6 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 10,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2015:
|
2045 kcal
|
Fedt: 85,07g | Prot.: 98,15g | Kulhyd.: 221,01g.
Morgenmad: White Bread, Egg, Butter, Tea with Milk and Sugar. Frokost: Cooked Salmon, Starbucks Madeline Cookies, Rosati's Thin Crust Cheese Pizza. Aftensmad: Fresh & Easy Butter Chicken Curry, Kawan Food Plain Paratha. Snacks/Andet: Grapefruit, Plums, Almonds, Persimmon. mere..
|
|
1618 kcal
|
Motion:
Opvask - 10 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter, Hvile - 9 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|