Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2015
|
52 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2015:
|
1095 kcal
|
Fedt: 36,78g | Prot.: 94,21g | Kulhyd.: 93,84g.
Morgenmad: Be Light Reibekäse, Ilmenauer Thüringer Meisterknacker, K-Classic Weizen Brötchen, Kaffee. Frokost: Edeka Salatmix Classic, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Kaki, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Haferflocken. Snacks/Andet: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, K-Classic Gourmet Backschinken, Söbbeke Sahne Kefir Pfirsich-Maracuja. mere..
|
|
1641 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|