Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2015
|
89,1 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 18,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2015:
|
705 kcal
|
Fedt: 12,75g | Prot.: 106,50g | Kulhyd.: 40,25g.
Morgenmad: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Frokost: Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired Sweet Sesame Chicken (Healthy Choice). Aftensmad: Kroger Chicken Breast For Fajitas. mere..
|
|
3042 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Havearbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Sidde - 12 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|