Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2015
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114,1 kg
Indtil videre tabt: 27,9 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2015:
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2213 kcal
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Fedt: 120,75g | Prot.: 113,15g | Kulhyd.: 182,94g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Traditions-Mortadella, Milbona Butterkäse, Mehrkornbrot. Frokost: McDonald's Chickenburger TS. Aftensmad: miree Rosmarin, Olivenöl, Lidl Hirtenkäse, Knoblauch, Grüne Oliven, Ochsenherztomate, Zucchini, Zwiebeln. Snacks/Andet: Milbona Butterkäse, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mere..
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3379 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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paulhh1977's Vægt Historie
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