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F:18,1%/W:55,1%/M:40,0%
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81,5 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2015:
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3191 kcal
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Fedt: 91,62g | Prot.: 175,46g | Kulhyd.: 429,28g.
Morgenmad: Milch 1,5%, My Muesli Best Protein Muesli. Frokost: Lidl Krustenbrot, Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Aftensmad: Tomaten, Chinakohl, Ja! Delikatess Kochschinken. Snacks/Andet: Sondey Doppelkeks Rolle, Zwetschgenkuchen, De Beukelaer Prinzenrolle, Äpfel, Kohlrabi, Karotten. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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