Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2015
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74,5 kg
Indtil videre tabt: 24,7 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2015:
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1925 kcal
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Fedt: 60,75g | Prot.: 71,62g | Kulhyd.: 269,34g.
Morgenmad: Tomaten, Gut & Günstig Putenbrust, Golden Cheese Gouda Leicht, Lieken Urkorn Kraftklotz, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Frokost: Kräuterquark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Cappuccino, Milka Choco Moooo. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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