Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2011
|
81,0 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2011:
|
1810 kcal
|
Fedt: 58,57g | Prot.: 90,34g | Kulhyd.: 235,59g.
Morgenmad: 100% Orange Juice (10 oz). Frokost: Denali Double Fudge Moose Tracks Ice Cream, Sweet Potato Fries, Marinara Chicken Ciabatta Sandwich. Aftensmad: Guacamole, 40% Reduced Fat Potato Chips, Oven Fried Ranch Chicken. mere..
|
|
2222 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 17 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 8 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|