Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2015
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69,5 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2015:
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1654 kcal
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Fedt: 65,35g | Prot.: 103,21g | Kulhyd.: 147,25g.
Morgenmad: Kathi Apfel-Streusel Muffins, Kaffee mit Milch. Frokost: Kaffee mit Milch, Kinder Riegel (21g), Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Gouda oder Edamer, Edeka Geflügelsalami, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Lätta Lätta & Butter, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Landbrot Schnitten. mere..
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Tager 9,8 kg om Ugen
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