Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2015
|
52,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2015:
|
1037 kcal
|
Fedt: 46,60g | Prot.: 52,16g | Kulhyd.: 100,35g.
Morgenmad: K-Classic Rohschinken Light, K-Classic Weizen Brötchen, Arla Kaergarden, Kaffee. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Homann Dill Happen. Aftensmad: Abraham Schinken Mild Geräuchert, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Andet: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Leibniz Butterkeks. mere..
|
|
1762 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|