Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2015
|
76,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2015:
|
641 kcal
|
Fedt: 28,18g | Prot.: 46,40g | Kulhyd.: 54,56g.
Morgenmad: Mimosa Leite Magro, Café Expresso, Lidl Tosta Integral, Continente Fiambre De Peru, Continente Queijo Light Fatiado. Frokost: Feijão Verde (Congelado), Brócolos, Perna de Frango. Aftensmad: Pingo Doce Queijo Fresco sem Lactose, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Andet: Diospiro, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. mere..
|
|
2773 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time, Step (Stepmaskine) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
paula queiros's Vægt Historie
|