Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2015
|
71 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2015:
|
1488 kcal
|
Fedt: 54,45g | Prot.: 112,77g | Kulhyd.: 126,47g.
Morgenmad: Philadelphia BALANCE MINIS Ausgewogener Genuss, Gekochtes Ei, Brotland Eiweiss Brot. Frokost: Purland Minutensteak Vom Schwein, Gekochter Brokkoli (Frischware), Real Bio Vollkorn Spirelli. Aftensmad: ESN Micellar Casein. Snacks/Andet: Kinder Pinguin Schoko, Kinder Milchschnitte, Oreo Keks. mere..
|
|
2584 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time, Træning (Motionscenter) - 5 minutter, Køre - 40 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Arbejde - 7 timer, Sove - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 4 timer og 50 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|