Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2015
|
77 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2015:
|
402 kcal
|
Fedt: 7,10g | Prot.: 19,87g | Kulhyd.: 60,79g.
Morgenmad: BC Mermelada de Durazno, Mendicrim Queso Cremoso Light, Hileret Azucar Light, Café con Leche Descremada, Playadito Yerba Mate, Dia Galletitas Sandwich Light. Frokost: Huevo Revuelto, Knorr Quick Light Vegetales. mere..
|
|
2854 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Sidde - 4 timer, Stå - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|