Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2015
|
83,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2015:
|
2857 kcal
|
Fedt: 115,77g | Prot.: 89,32g | Kulhyd.: 375,28g.
Morgenmad: Elma, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Tahin Helvası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Frokost: Balmar Yarım Yağlı Süt, Islak Kek. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Biber Dolması, Türlü, Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Torku Ayran, Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Ülker Biskrem, Eti Topkek Meyveli. mere..
|
|
3715 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Sidde - 5 timer, Vandre - 1 time, Sang - 40 minutter, Arbejde - 8 timer, Sove - 5 timer, Hvile - 1 time og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
profiterolist's Vægt Historie
|