Orissa1962's Dagbog, 20 okt 15

Uuuups ... da hatten meine Gummistiefel anscheinend doch recht ... hatte die letzten Tage wohl gut Wasser "gespeichert" :)

72,5 kg Indtil videre tabt: 8,5 kg.    Stadig tilbage: 17,5 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1395 kcal

Fedt: 66,92g | Prot.: 73,79g | Kulhyd.: 121,62g.   Morgenmad: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Aftensmad: Haferbrei mit Banane, Essig-Öl-Dressing, Edeka Kopfsalatherzen, Schweinegeschnetzeltes mit Schwammerl. Snacks/Andet: Milka Alpenmilch, Wintertraum Zimtsterne, Wintertraum Feine Walnuss-Edelmarzipan-Pralinés in Dunkler Schokolade, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch Fettarm. mere..

2161 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..