Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2015
|
72 kg
Indtil videre tabt: 23 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2015:
|
1516 kcal
|
Fedt: 76,40g | Prot.: 63,54g | Kulhyd.: 135,19g.
Morgenmad: Перекресток Хлеб Мариинский с Изюмом, Сосиски Молочные, Салат из помидоров, огурцов и перца болгарского. Aftensmad: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Дымов Буженина, Danone Активия Натуральная Термостатная, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Обезжиренный). mere..
|
|
2850 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sauna - 30 minutter, Vandaerobic - 45 minutter, Se TV - 5 timer, Hvile - 1 time og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalia05071979's Vægt Historie
|