|
😆
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2015:
|
1234 kcal
|
Fedt: 55,15g | Prot.: 96,19g | Kulhyd.: 90,69g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. Frokost: Walnussessig, Senf, Milbona Joghurt mild, Leinöl, Schnittlauch gefroren, Salz, Pfeffer, Zucker, Lidl Kochschinken, Gekochtes Ei, Lidl Eisbergsalat. Aftensmad: Dinkelbrot, Cocktailtomaten, Zwiebeln, Smanta Diät Pflanzencreme, Ei. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Kohlrabi, Möhren. mere..
|
|
2235 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 20 minutter, Kontorarbejde - 11 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 40 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
susili2406's Vægt Historie
|