Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2011
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2011:
|
2036 kcal
|
Fedt: 70,63g | Prot.: 122,70g | Kulhyd.: 227,88g.
Morgenmad: benefiber, 100% Liquid Egg Whites, Egg, Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Frokost: muscle milk collegiate, pure protein bar, Roasted Garlic Hummus, Carrots, Almond Butter, apple, extra virgin olive oil, tuna, pita bread. Aftensmad: skinny cow ice cream, sushi spicy roll. mere..
|
|
2304 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Rugby - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 9 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cameronjade3's Vægt Historie
|