Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2015
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2015:
|
1616 kcal
|
Fedt: 46,59g | Prot.: 133,64g | Kulhyd.: 155,14g.
Morgenmad: Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Gurke (mit Schale), Brotland Eiweiss Brot. Frokost: Rinatura Bio Vollkorn Spiralen, K-Classic Schlemmerfilet Broccoli. Aftensmad: Rinatura Bio Vollkorn Spiralen, K-Classic Schlemmerfilet Broccoli. Snacks/Andet: Kinder Milchschnitte, K-Classic Speisequark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Protein, Bahlsen Spekulatius. mere..
|
|
2379 kcal
|
Motion:
Shopping - 40 minutter, Se TV - 2 timer, Køre - 45 minutter, Arbejde - 6 timer, Hvile - 5 timer og 35 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|