Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2015
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2015:
|
691 kcal
|
Fedt: 22,89g | Prot.: 41,79g | Kulhyd.: 77,16g.
Morgenmad: Café, Molico Leite Desnatado, Sabor Light Pizza Maluca. Frokost: Pêra Portuguesa, Pepino (com Casca), Rabanetes, Frescatino Polenghi Light, Sadia Coxinha Das Asas, Cenouras, Alface Americana, Limão, Sal, Azeitonas Pretas, Hojiblanca Azeite De Oliva Extra Virgem, Taeq Palmito de Açai Organico, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Caponata. Snacks/Andet: Yogoberry Diet, Yakult Sofyl. mere..
|
|
2123 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Maria.xpy's Vægt Historie
|