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Agora que consegui perder a retenção causada pelo fim de semana... peso caindo...
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81,1 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2015:
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661 kcal
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Fedt: 31,56g | Prot.: 85,66g | Kulhyd.: 2,89g.
Morgenmad: Café Expresso. Frokost: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Andet: Perdigão Hambúrguer Sabor Defumado. mere..
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2487 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer, Ju-jutsu - 1 time. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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JADSONBIANGULO's Vægt Historie
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