Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2015
|
94,1 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2015:
|
916 kcal
|
Fedt: 18,22g | Prot.: 54,38g | Kulhyd.: 135,41g.
Morgenmad: Twistos Minitostaditas, Coca-Cola Coca-Cola, Agua. Frokost: Agua, McDonald's Ensalada César con Grill. Snacks/Andet: Habas, Mandarinas, Agua. mere..
|
|
3215 kcal
|
Motion:
Correr - 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|