Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2015
|
84,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2015:
|
2364 kcal
|
Fedt: 121,12g | Prot.: 92,81g | Kulhyd.: 230,13g.
Morgenmad: Nescafe 2'Si 1 Arada, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Ayçiçek Yağı, Soğan veya Taze Soğan, Siyah Zeytin, Un Helvası. Aftensmad: Eti Kakaolu Bisküvi, Lahana Sarması, Dana Kavurma, Pirinç Pilavı, Kapuska. mere..
|
|
3172 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Sidde - 5 timer, Se TV - 5 timer, Sang - 40 minutter, Hvile - 2 timer og 20 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
profiterolist's Vægt Historie
|