Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2015
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75,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2015:
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1124 kcal
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Fedt: 59,26g | Prot.: 74,70g | Kulhyd.: 75,94g.
Morgenmad: Mimosa Leite Magro, Café Expresso, Lidl Tosta Integral, Pão Branco, Continente Queijo Light Fatiado, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre De Peru. Frokost: Pingo Doce Queijo Fresco sem Lactose, Folhados. Aftensmad: Castanha, Couves de Bruxelas (Congelado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Andet: Continente Queijo Light Fatiado, Pão Branco, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Royal Gelatina 10Kcal, Alpro Soya Iogurte Natural. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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