Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2011
|
152,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 73,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2011:
|
925 kcal
|
Fedt: 18,83g | Prot.: 56,27g | Kulhyd.: 137,05g.
Morgenmad: coffee, water, oatmeal. Frokost: water, pork chop, dirty rice, garden salad. Aftensmad: Hamburger (Single Patty), tomato , lettuce , cabbage, water. Snacks/Andet: banana, water, yogurt. mere..
|
|
4973 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 15 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time og 25 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mrs smith1's Vægt Historie
|