Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2015
|
77 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2015:
|
1925 kcal
|
Fedt: 43,37g | Prot.: 85,74g | Kulhyd.: 281,93g.
Morgenmad: Milch Haltbar 3,8% Fett, Haferflocken, Kaffee. Frokost: Penne Spinaci E Promodoro, Whey Protein Drink Vanille. Snacks/Andet: Reiswaffeln Meersalz. mere..
|
|
2994 kcal
|
Motion:
Se TV - 59 minutter, Træning (Motionscenter) - 1 minut, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 20 minutter, Gym - 1 time og 30 minutter, Crosstrainer - 36 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 34 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
|
consulconsennr1's Vægt Historie
|