Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2015
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2015:
|
1989 kcal
|
Fedt: 88,11g | Prot.: 111,91g | Kulhyd.: 193,98g.
Morgenmad: Торт "Мамин" с Вареньем, Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Простоквашино Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Frokost: Красное Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Щи на Курином Бульоне, Филе Курице в Панировке, Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер. Aftensmad: Лечо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), GurMama Котлеты Классические Домашние, Nestle Kit Kat Dark, Смак Хлеб Таежный, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 15%, Перепелиное Яйцо. Snacks/Andet: Манго, Ого Сухарики Ванильные, Совок Ветчина из Свинины, Sorini Шоколадная Конфета. mere..
|
|
1754 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Madlavning - 2 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|