Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2015
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2015:
|
1683 kcal
|
Fedt: 83,61g | Prot.: 89,75g | Kulhyd.: 143,06g.
Morgenmad: Гречневая Каша, Мёд, Жареное Яйцо без Жира, Ikea Хрустящие Ржаные Хлебцы , Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Frokost: Край Курая Катык 3,2%. Aftensmad: Салат Витаминный, Му-Му Котлета из Баранины, Шашлык из Баранины. mere..
|
|
1851 kcal
|
Motion:
Køre - 4 timer, Strækning (Yoga) - 5 minutter, Hvile - 11 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|