Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2015
|
98,3 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2015:
|
2011 kcal
|
Fedt: 37,95g | Prot.: 107,01g | Kulhyd.: 296,51g.
Morgenmad: Flohsamenschalen, Haferflocken, Äpfel, Elite Joghurt Mild 0,1%. Aftensmad: Maggi Mediterrane Gemüsepfanne, Basmati-Reis, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen). Snacks/Andet: SPAR Natur Pur Bio Datteln, SPAR Natur Pur Bio Datteln. mere..
|
|
2766 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|