Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2015
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2015:
|
506 kcal
|
Fedt: 17,29g | Prot.: 19,31g | Kulhyd.: 77,69g.
Frokost: AH Rode Kool met Appel, AH Spelt Pannenkoeken. Aftensmad: Sojabonen (Rijpe Zaden, Gestoomd, Gekookt), Bereide Champignons (zonder Olie Bereid), Spruitjes. Snacks/Andet: Peren. mere..
|
|
1730 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|