Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2015
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2015:
|
1588 kcal
|
Fedt: 67,67g | Prot.: 93,04g | Kulhyd.: 152,00g.
Morgenmad: Schwartau Samt Pflaume, Kakaopulver (Ungesüßt), Honig, Kaffee mit Milch, Magerquark, Ja! Haferflocken, Milch 1,5%, Getrocknete Pflaumen. Frokost: Kühne Röstzwiebeln, Olivenöl, Ketchup, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Klassisch, Leinöl, Hengstenberg Himbeeressig, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Magerquark, Ei, Aldi Emmentaler Gerieben, Couscous. Aftensmad: McDonald's Latte Macchiato (Regular), McDonald's Triple Choc Cookie. Snacks/Andet: REWE Bio Paprika-Lyoner, Kerrygold Cheddar. mere..
|
|
2497 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Madlavning - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Crosstrainer - 27 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 56 minutter, Køre - 40 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Bruser - 10 minutter, Massage - 10 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Und es geht immer weiter abwärts. Super.
25 okt 15 af medlem: Bärle47
|
Das freut mich für dich 😀😀
25 okt 15 af medlem: maroroma
|
Irgendwie schon, ja... 😊 ich glaube weil ich es im Moment sehr unverkrampft angehe. Scheint meinem Körper zu gefallen 😉
25 okt 15 af medlem: kati1607
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|