Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2015
|
100,6 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2015:
|
1928 kcal
|
Fedt: 63,31g | Prot.: 104,37g | Kulhyd.: 217,92g.
Morgenmad: REWE Bio Emmentaler, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken, Weißbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Marmelade, Gervais Kräuter Quark Pikant, Weizenbrötchen, Kaffee. Frokost: Walnüsse, Gemischter Salat mit Dressing, Fenchel, Bratensoße, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße, Basmati-Reis (Gekocht), Roter Tafelwein. Aftensmad: Leerdammer Leger, TiP Apfelschorle, Coca-Cola Coca-Cola, Banane. Snacks/Andet: Nestle Choco Crossies Classic. mere..
|
|
2474 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 12 minutter, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 7 timer og 49 minutter. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gervaisserve1976's Vægt Historie
|