Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2015
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100,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 oktober 2015:
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2020 kcal
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Fedt: 108,13g | Prot.: 93,17g | Kulhyd.: 171,96g.
Morgenmad: Pão Francês sem Miolo, Manteiga (com Sal), Requeijão, Pão Francês. Frokost: Hemmer Palmito Juçara, Mosteiro Dévakan Chá Verde Solúvel, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Queijo Branco, Shitake, Salada Verde Mista, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aftensmad: Coxinha de Festa, Brigadeiro, Pipoca, Salgadinho de Festa, Enroladinho de Salsicha, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Queijo Branco, Sadia Blanquet de Peru, Pastel de Queijo. Snacks/Andet: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Sembei Cookies com Gergelim, Mosteiro Dévakan Chá Verde Solúvel. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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