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Guten morgen und einen angenehmen Wochenstart.😊
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66,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 oktober 2015:
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1363 kcal
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Fedt: 51,43g | Prot.: 85,42g | Kulhyd.: 139,04g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. Frokost: Walnussessig, Senf, Milbona Joghurt mild, Leinöl, Schnittlauch gefroren, Salz, Pfeffer, Zucker, Lidl Kochschinken, Gekochtes Ei, Lidl Eisbergsalat. Aftensmad: Gut & Günstig Rostbratwurst, Tip Weinsauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Banane, Möhren, Kaffee mit Milch. mere..
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2117 kcal
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Motion:
Køre - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 3 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Dir und allen anderen das Selbige.
25 okt 15 af medlem: Batumi
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26 okt 15 af medlem: kati1607
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Das wünsche ich Dir auch von Herzen.
26 okt 15 af medlem: UlyssesMaxwell
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susili2406's Vægt Historie
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