Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2015
|
113 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 36 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2015:
|
1394 kcal
|
Fedt: 40,20g | Prot.: 63,63g | Kulhyd.: 213,21g.
Morgenmad: Груша, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Красное Яблоко, Хурма. Frokost: Обычный Майонез, Сыр Российский, Красные Помидоры, Тефтели. Aftensmad: Жареное Яйцо, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Чечевица Вареная. Snacks/Andet: Хурма, Груша, Красное Яблоко. mere..
|
|
3632 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 9 minutter, Bowling - 1 time, Svømning (Langsomt) - 1 time, Обруч крутить - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 31 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|