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bin heut bissel geschockt - jetzt muss ich echt aufpassen -
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53,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 oktober 2015:
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797 kcal
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Fedt: 47,09g | Prot.: 34,72g | Kulhyd.: 59,10g.
Morgenmad: Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Purland Hackepeter, Kaffee. Frokost: Gurke (mit Schale), Escal Flammkuchen aus dem Elsass. Aftensmad: Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Omelett oder Rührei, Schafskäse, Gurkensalat. mere..
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1776 kcal
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Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
Hallo Mona,
sorry wenn ich dich anschreibe (so unbekannt )
meine frage ist : kannst du mit für dieses Forum Hilfestellung geben bzw ne kleine Einweisung.
Blicke hier nicht durch.
Lieben dank im voraus.
Liebe Grüße
Angie
15 nov 15 af medlem: Angie144
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