Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2015
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2015:
|
804 kcal
|
Fedt: 44,35g | Prot.: 59,80g | Kulhyd.: 44,05g.
Morgenmad: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Mimosa Leite Magro, Café Expresso, Continente Fiambre De Peru, Continente Queijo Light Fatiado, Lidl Tosta Integral. Frokost: Pão de Alho, Ovo Cozido, Brócolos, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Andet: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Royal Gelatina 10Kcal, Continente Queijo Light Fatiado, Pão Branco, Royal Gelatina 10Kcal. mere..
|
|
2307 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 11 minutter, Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 14 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
paula queiros's Vægt Historie
|