Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2011
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2011:
|
2509 kcal
|
Fedt: 119,99g | Prot.: 89,30g | Kulhyd.: 276,47g.
Morgenmad: Almond tart, rhubarb custard tart, pain au chocolat, croissant, blueberries, Strawberries, Green Tea, salt, cinnamon, brown sugar, Quaker Oats. Frokost: brocolli, Savoy cabbage, romaine lettuce, Pacific Red Sockeye Salmon, Hellman's Real Mayonnaise, green beans. Aftensmad: peach, plums, blueberries. Snacks/Andet: Dry Roasted Tamari Almonds. mere..
|
|
2836 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 19 minutter, Hvile - 14 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sbromwich's Vægt Historie
|