Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2015
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86,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 oktober 2015:
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1599 kcal
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Fedt: 53,99g | Prot.: 65,40g | Kulhyd.: 205,71g.
Morgenmad: Aldi Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Be Light Schinkensülze mit Champignons. Frokost: Gut Ponholz Cervelatwurst, Honig, Aldi Salami, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Schwarzwälder Schinken, Gouda oder Edamer, Bauernbrot. Aftensmad: K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Aldi Salami, Bauernbrot, Obstkuchen, Kinder Riegel (21g). mere..
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2595 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Sidde - 10 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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