Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2015
|
83,3 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2015:
|
1371 kcal
|
Fedt: 24,72g | Prot.: 31,62g | Kulhyd.: 152,27g.
Morgenmad: Блинчики с Мясом, Гороховый Суп. Frokost: Хлеб Черный, Гороховый Суп. Snacks/Andet: Вино Красное Сухое, Морковь. mere..
|
|
2341 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 20 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 2 minutter, Hvile - 12 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|