Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2015
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64,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 oktober 2015:
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1087 kcal
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Fedt: 33,54g | Prot.: 81,86g | Kulhyd.: 116,83g.
Morgenmad: Vigor Requeijão Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Nutrella Pão Integral Nutrella Supreme, Leite (Leite Integral). Frokost: cenoura, tomate cereja, agrião, beterraba, Manteiga (com Sal), Nutrella Pão Integral Nutrella Supreme, Leite (Leite Integral), Melancia, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aftensmad: Dori Granulado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Abóbora Moranga. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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