Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2015
|
92,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2015:
|
1714 kcal
|
Fedt: 60,59g | Prot.: 184,40g | Kulhyd.: 113,83g.
Frokost: Durazno, Tomates, SanCor Queso Porsalut Light, Milanesa de Ternera. Aftensmad: Lechuga, Inca Garbanzos, Pechuga de Pollo. Snacks/Andet: Pan Integral, La Serenísima Queso Finlandia Light. mere..
|
|
2988 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|