Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2015
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63,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2015:
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2705 kcal
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Fedt: 109,88g | Prot.: 346,67g | Kulhyd.: 73,10g.
Morgenmad: Docina Iogurte sem Lactose, Suco Verde, Ameixas. Frokost: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Aftensmad: Sashimi de Salmão, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Andet: Suco Verde, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Castanhas-do-Pará. mere..
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1829 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 7 timer. mere..
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NobreJess's Vægt Historie
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