Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2015
|
93,5 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2015:
|
1398 kcal
|
Fedt: 34,80g | Prot.: 62,30g | Kulhyd.: 195,87g.
Morgenmad: Twistos Crackers, Coca-Cola Coca-Cola. Frokost: Clight Jugo, La Salteña Ravioles Pollo y Verdura. Aftensmad: Twistos Crackers. Snacks/Andet: Agua, La Serenísima Leche Descremada, Star Nutrition Premium Whey Protein. mere..
|
|
3198 kcal
|
Motion:
Correr - 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|