Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2015
|
83,4 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2015:
|
2490 kcal
|
Fedt: 101,29g | Prot.: 60,83g | Kulhyd.: 341,85g.
Morgenmad: Гороховый Суп, Блинчики с Мясом. Frokost: Салат Овощной с Маслом, Блинчики с Мясом. Aftensmad: Лук, Гороховый Суп. Snacks/Andet: Гороховый Суп, Мёд, Дары Природы Финики Сушеные, Зеленое Яблоко, Грейпфрут (Розовый и Красный). mere..
|
|
2484 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 27 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 20 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 2 minutter, Hvile - 12 timer og 11 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|