Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2015
|
46,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2015:
|
887 kcal
|
Fedt: 34,52g | Prot.: 55,19g | Kulhyd.: 90,05g.
Morgenmad: Café, Equal Sweet Edulcorante en Polvo. Frokost: Huevo, Tomates, La Serenísima Queso Rallado, Queso Fresco, Bimbo Rapiditas Light. Aftensmad: Huevo Duro, Tomates, La Serenísima Queso Rallado, Queso Fresco, Bimbo Rapiditas Light. Snacks/Andet: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café. mere..
|
|
1674 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 30 minutter, Badning - 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Sove - 4 timer, Hvile - 11 timer og 10 minutter, Se TV - 2 timer, Sidde - 4 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|