Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2015
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52,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2015:
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1018 kcal
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Fedt: 42,27g | Prot.: 48,92g | Kulhyd.: 107,06g.
Morgenmad: Alesto Fine Gojibeeren Getrocknet, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Kaffee. Frokost: Pellkartoffeln, Sachsenland Hausmacher Quark. Aftensmad: Oldenhäuser Frühstücksfleisch, Edeka Knäckebrot Roggen Vollkorn, Weißkohl. Snacks/Andet: Lebkuchen. mere..
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1660 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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