Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2015
|
45,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2015:
|
1295 kcal
|
Fedt: 59,37g | Prot.: 79,98g | Kulhyd.: 109,34g.
Morgenmad: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café. Frokost: Huevo, Tomates, Queso Fresco, Pescado Empanizado. Aftensmad: Pizza de Queso. Snacks/Andet: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café. mere..
|
|
1695 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Madlavning - 30 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 30 minutter, Badning - 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 9 timer og 20 minutter, Se TV - 2 timer, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|