Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2015
|
94 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 29 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2015:
|
3372 kcal
|
Fedt: 163,52g | Prot.: 176,62g | Kulhyd.: 311,30g.
Frokost: Гречка, Кефир (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный), Белая Мука, Морковь, Лук, Куриное Филе. Snacks/Andet: Кефир 2,5%, Хлеб, Селедка под Шубой, Венигрет. mere..
|
|
2556 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 58 minutter, Hvile - 15 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|